ダイエットに挫けそうになった時に見るブログ

ダイエット
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前回、前々回とダイエットに楽してダイエットする方法をお伝えしてきました。

取り組んでみた人いますか??

他の方法で取り組まれている方もいると思いますが、このブログを読んでいるということは、挫折しそうになっているのではないでしょうか。

 

前々回のブログ

 

前回のブログ

 

 

ダイエットを挫折せず継続するためには

挫折しそうになるのは仕方ありません。人間ですから。

人間は怠ける生き物です。1人だと、今日はこれくらいで良いかな、明日やろう、もういいや、って必ずなります。モチベーションの波は誰にでもあります。高い時もあれば、低い時もある。ただ、これも継続して物事が出来る人は、この基準を普通の人より高くしています。だから普通の人から見れば、常にモチベーションが高いように感じます。

ではこのモチベーションの基準を高くするにはどうすれば良いか?

 

仲間を作る

ダイエットをするときに、1人ではなく誰かと一緒にやったほうが良いと思います。ここで注意してほしいのは、一緒にやる人間はダイエットに成功したことのある人や自分のモチベーションを上げてくれる人を選んでください。自分と同じ基準の人や、否定的なこと言う人、怠け癖のある人と一緒にやると、必ず失敗します。それは、人間は楽な方に引き寄せられるからです。あの人がやってないから今日はやらなくていいやっとなるわけです。それが続いたらどうなるかは分かりますよね?だから、自分の行動を引っ張ってくれる人と一緒にやってください。

 

目標を貼る

目標を紙に書いて、部屋の壁に貼ってください。家族の人に見られるような場所に貼るとさらに効果的です。人の目が常に入りますからね。こうすることで、自分の意識にも刷り込まれます。あと何キログラム痩せれば目標達成するか・・・。この意識がダイエット成功のためのモチベーションに繋がっていきます

 

イメージをする

何をしてもダイエットに挫けそうになることはあると思います。私もありました。一番キツかったのは、始めは順調に痩せていたのに、急に痩せなくなる時です。

何で急に痩せなくなった。

このままやっていて大丈夫か。

やり方が何か悪いのか。

マイナスのイメージばかりが頭の中を駆け巡り、モチベーションがどんどん下がっていきます。

そんな時に、私はモチベーションを上げる1つの方法として、物事を成功させるためにっといった類の本を読んで踏ん張っていました。

内容を私なりの言葉でお伝えしますね。

壁にぶち当たることは、どんなことをやってもあると思います。

そんな時、マイナスのイメージばかり頭に浮かび、自信を無くすこともあるかもしれません。

ただ、そういったイメージというものは全て自分が作り出しているに過ぎません。

自信がある、

自信がない、

全部自分が作っているだけです。

なので、そういった思い込みなど、本来はどうでも良いことなのです。

ダイエットを始めた時に想った、痩せたい気持ち、理想の体型になりたい気持ち、これを大事にして、自分の決めた道を突き進む、ただ愚直に熱心に突き進む。それだけです。

諦めないで自分が決めたことをやり続ければ必ず結果は出ます。結果が出ない内に止めるから、結果が出ないだけなんです。ただそれだけのことです。大半の人は結果が出ない内に止めます。あと少し、あと少し頑張れば結果は出るのに。本当に挫けそうになった時、理想の体型になったらどんな良いことが待っているか想像してください。人間は求めた結果しか、得ることは出来ません。

成功するか、失敗するか、誰のせいでもなく、全て自分自身が思い描いたことです。

 

極論

決めたことを機械のようにやる!ってのはあまりにも投げやりですね(笑)

人間が機械のように出来ない原因として、「欲望」があると思います。

おそらく生活の中で、ダイエットしかやることが無いとしたら、簡単に出来ると思います。

しかし、現実はそんなことはありません。学校だったり、仕事だったり、家族だったり、様々な人付き合いだったり、人生を送るには色々な出来事をこなしていかなければなりません。

ダイエットが上手くいかない人は、要するに人生においての優先順位が低いだけ、案外重要では無い、極論本心では対して痩せたいと思っていないだけです。

この優先順位さえ上げればダイエットは成功します。

良い例は、結婚式前の女性のダイエットはほぼ成功しませんか?

10kg痩せたら1億あげると言われたら、100%出来る気がしませんか?

そんなもんです。

ダイエットを成功させたいなら、あなたの人生において『ダイエット』の優先順位を上げよう!

これだけで極論成功するよ(笑)

 

まとめ

ダイエットを挫折しそうになったら、まずは

・仲間を作る

・目標を貼る

・イメージをする

それでも挫けてしまうなら、それはただ単にあなたの人生においてダイエットは対して重要では無いってこと。

ダイエットは、あなたの人生において優先順位は高いですか?

 

 

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